Prochaines randonnées

Publié le par Epicuriens de la randonnée

Prochaines randonnées

Rappel des règles de base d’un bon randonneur (la rando est un sport)
▪ Savoir mesurer ses capacités selon la distance et la difficulté
▪ L’IBP est une mesure qui vous aide à vous évaluer
▪ Demander avant de partir, à l’accompagnateur, votre capacité à faire la randonnée
▪ Se nourrir correctement avant de partir et boire (café, thé, eau)
▪ S’hydrater et boire régulièrement avant d’avoir soif
▪ Casquette l’été – chaussures de marche – sac à dos – vêtements pratiques adaptés à la météo
▪ Se munir d’un sifflet (au cou ou à portée de main) pour prévenir du moindre problème
▪ Demander des pauses à l’accompagnateur (pour boire et souffler) si problème de vertiges ou difficultés de progression
▪ Prévenir les autres randonneurs de chaque sortie du rang
▪ Attendre que le groupe se reforme à chaque changement de direction
▪ Poser son sac en bord de file pour signaler son arrêt au serre-file
▪ Se rappeler qui possède la trousse de secours


Voici le planning des randos et balades établi jusqu'à fin décembre 2022
Chaque fois, l'accompagnateur vous fera un mail explicatif deux ou trois jours avant, en vous demandant si vous participez et si vous venez avec un véhicule (pour organiser le covoiturage).

Les destinations vous seront communiquées au
fur et à mesure.


Petite randonnée en rouge
Grande randonnée en noir

Sortie en Vert

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Changement important:

Le lieu de départ à Mèze pour le covoiturage sera désormais:

Le parking du Tambourin à Mèze

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Vendredi 25 novembre 2022
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Mardi 29 novembre 2022
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Mardi 6 décembre 2022
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Vendredi 9 décembre 2022
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Mardi 13 décembre 2022
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Vendredi 16 décembre 2022
POUR TOUS

 


Repas de fin d’année
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Vacances scolaires du dimanche 18 décembre 2022 au lundi 2 janvier 2023

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