Prochaines randonnées

Publié le par Epicuriens de la randonnée

Prochaines randonnées

Rappel des règles de base d’un bon randonneur (la rando est un sport)
▪ Savoir mesurer ses capacités selon la distance et la difficulté
▪ L’IBP est une mesure qui vous aide à vous évaluer
▪ Demander avant de partir, à l’accompagnateur, votre capacité à faire la randonnée
▪ Se nourrir correctement avant de partir et boire (café, thé, eau)
▪ S’hydrater et boire régulièrement avant d’avoir soif
▪ Casquette l’été – chaussures de marche – sac à dos – vêtements pratiques adaptés à la météo
▪ Se munir d’un sifflet (au cou ou à portée de main) pour prévenir du moindre problème
▪ Demander des pauses à l’accompagnateur (pour boire et souffler) si problème de vertiges ou difficultés de progression
▪ Prévenir les autres randonneurs de chaque sortie du rang
▪ Attendre que le groupe se reforme à chaque changement de direction
▪ Poser son sac en bord de file pour signaler son arrêt au serre-file
▪ Se rappeler qui possède la trousse de secours


Voici le planning des randos et balades établi jusqu'au 8 janvier 2021.
Chaque fois, l'accompagnateur vous fera un mail explicatif deux ou trois jours avant, en vous demandant si vous participez et si vous venez avec un véhicule (pour organiser le covoiturage).

Les destinations vous seront communiquées au fur et à mesure.

Balades en bleues
Randos en rouge

 

Spécial Covid 19 

Masque obligatoire pour covoiturage
et Gel Hydro-alcolique

 

 

Vendredi 18 juin

Soumont-Grandmont

9h départ du parking habituel
Prévoir pique nique

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Ascone 21/09/2019 09:03

Attention Il faut lire mardi 24 septembre et non vendredi !!!!!

Shana 31/05/2019 20:00

Très bel article, très intéressant et bien écrit. Je reviendrai me poser chez vous. N"hésitez pas à visiter mon univers (lien sur pseudo). A bientôt.

Ascone 21/09/2019 09:05

Quel est le rapport avec notre site de randonnée ?

christiane PINA 13/01/2019 16:00

merci pour l accueil du groupe lors de ma première randonnée merci encore et a bientôt

Solange 12/10/2016 08:20

Encore merci pour votre accueil, les belles randonnées, la fête des retrouvailles en musique et pas de danse avec huitres et brasucade et toutes vos invitations. Et surtout votre amitié. Ce fut un beau moment de bonheur.

alain 12/01/2016 15:44

Lauret rando du 8/01 je remercie le groupe trés sympat toutes les personnes m'ont bien accueilli
pour ma 1er balade autour d'un site sympat
cordialment Alain